体脂肪

なさすぎるのも問題だけど、多いとよけいに問題多発しちゃうものですね。

体脂肪率が多ければ、成人病など病気になりやすいようですし、
食事、運動でコントロールしていけると長生きできるかも？！

でもずっと続けるのが一番大変なんですよね＾＾；


すこしでも続けるためには、自分の数値を知って、
目標を明確にするとやる気出ますよ＾＾

タグ：目標