中性脂肪 原因

原因：生活習慣が悪い

につきます。
誰もがわかってるけど目を背けている現実。
人間の3大欲求のひとつ、食欲に負け続けているってことですね(；・∀・)

と書いててなんともかんとも自分を全否定されてる感バシバシ感じるなー。

食べ過ぎ、お酒飲み過ぎ、運動しないの３大怠惰が原因ですわ、これは。

でもだらけたいじゃないの・・・。
だらけたままやせたいじゃないの・・・。

そんな幻想を胸に今も生きてます(｀･ω･´)ゞ

タグ：原因 生活習慣

中佐脂肪酸

最初この単語みたときは
酸なの？鎖ってなに？
と頭の上にハテナがいっぱい浮かんだものです。

で結局なんなのか？ですが、
すぐにエネルギーになりやすい油のことで、
ヤシ科植物の種に含まれてる成分なんだそうな。

ここからとった油がいいってことですね。
なんか母乳にも含まれてるそうですよ？
誰かに飲ませてもらわなｋｙ（自粛）

タグ：植物油 母乳 ヤシ科

体脂肪を減らす

減らすには楽な方法ってありません。
楽に、簡単に、ってのを私も求めてさまよい続けてきました。
今もさ迷ってる状態＾＾；

結局食事のバランスとって、適度な運動が必要なんですよねー。
で、ランニングウェアとかシューズとか買い揃えては途中で挫折したり＾＾；

食事バランスも、ついついお菓子に手が伸びて間食、
食後のスイーツは別腹と言い訳して完食。

そりゃー痩せる訳ありません。
自分への甘さというスイーツな心を撲滅しない限りは。


あぁー楽に痩せられる方法を開発しておくれ！

遺伝子操作とか駆使してくれて構わないのよ？
NASAさんとかやってくれないかなー。
宇宙空間だと筋肉使いにくそうだし太りそうだし。
きっと研究してくれてるに違いない！

タグ：簡単 痩せる