中性脂肪を減らす方法

一番健康的で効果的なのは食事療法なんだそうです。
どんな食事にすべきか？というと、
青魚が一番いいそうです。

ただこれだけ食べてればいいってものではなくて、
海草や大豆製品、ほかビタミンＣが入っている食品と一緒に食べるのがいいそうです。

サプリメントでもありがちなんですが、
カルシウムならカルシウムばっかりとってても
実はたいして吸収されてないってことがあるんですね。