中性脂肪を減らす

中性ってなに？
答え：グリセリンエステルが中性だから

これだけじゃよーわからんのですが、そういう成分だってことで一つご納得いただけると幸いです。

それでですね、このグリセリンエステルくんはエネルギー貯蔵庫として働いてくれてるわけなんですが、
多すぎても無駄なだけ。
こいつを減らすには、ダイエットあるのみです。

世間にはそれこそ大量にダイエット方法が溢れてます。
その中で好印象持ったものから始めてみる、そして続けるだけ。

そう、続けるだけなんですよねー。
（※ただし自分をコントロールしながら）

朝バナナダイエットなら朝はバナナだけ食って、
昼は腹減ってるから食べ過ぎる、じゃなんの意味もない＾＾；

タグ：ダイエット グリセリンエステル

脂肪肝改善

原因が肥満・酒の量、糖尿病ってことなので、
改善するにはそれらをなんとかせにゃーならんってことになります。

全部食べることが関わってますよねー。
食欲、性欲とあとなんだっけ？
とにかく３大欲求の１つなだけにコントロールが難しい＾＾；

肥満もカロリーとりすぎが原因、
酒も飲み過ぎが原因、
糖尿病も糖分とりすぎが原因、

これ改善しようと思ったら、
まずは自分の心構えからなんとかしないと無理って話だわ＾＾；

へなちょこな自分の心を鍛えるところからですねー。
武道でも始めてみるか・・・。

タグ：改善 肥満 カロリー

脂肪 燃焼

燃やすには有酸素運動が効果的！
っていうフレーズを目に焼き付くほどいろんなところで見てきました＾＾；

んで、有酸素運動でおすすめなのはウォーキングってのもの同様に。

えぇえぇわかってますとも。
長く続けられる運動が効果的ってこともね。


でもね、続かないんじゃよーーーー(# ﾟДﾟ)



っていうね、自分のせいなんだけど怒っちゃった(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ

タグ：有酸素運動 ウォーキング